ความอ้วนคือก้าวแรกของการ เจ็บป่วย และคนที่อ้วนมีความเสี่ยงจะเป็นโรคเรื้อรังกว่าคนไม่อ้วนหลายเท่า เช่น โรคอะไรบ้าง แอดรวมข้อมูลมาให้ที่ตารางแล้วค่ะ









จากตารางด้านบน เราพูดถึงการเจ็บป่วยจากโรคทั่วๆไปนะคะ แต่เรามองเฉพาะมะเร็ง จากที่แอดเคยอ่านเจอ การจัดลำดับปัจจัยที่มีผลต่อการก่อให้เป็นมะเร็ง อันดับ 1 คือ บุหรี่ อันดับ 2 คือ ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน อีกทั้งมีผลวิจัยขององค์การวิจัยโรคมะเร็งนานาชาติ (International Agency Of Research On Cancer หรือ IARC) วิเคราะห์ข้อมูลโรคอ้วนกับความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง พบว่า ความอ้วน เป็นสาเหตุของมะเร็งลำไส้ ร้อยละ 11 มะเร็งเต้านมในวัยหมดประจำเดือน ร้อยละ 9 มะเร็งปากมดลูก ร้อยละ 39 มะเร็งไต ร้อยละ 25 และ มะเร็งหลอดอาหาร ร้อยละ 37

สถิติในเมืองไทยพบว่า ผู้ป่วยโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ร้อยละ 70 จะมีประวัติเป็นโรคอ้วนหรือมีไขมันในเลือดสูงมาก่อน

เราอ้วนหรือเปล่า?

ถ้าอยากเช็คว่าตัวเองอ้วนมั้ย ในทางการแพทย์จะใช้ ดัชนีมวลกาย Body Mass Index (BMI) เป็นเกณฑ์ในการพิจารณาโดยค่า BMI มีวิธีคำนวณคือ เอาน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง







หลังจากคำนวณได้แล้ว เรามาดูกัน ค่า BMI ที่เหมาะสมสำหรับคนไทย คือประมาณ 18-22.9 ถ้าใครมีค่า BMI อยู่ระหว่าง 23-24.9 จะถือว่าอ้วน หากมากกว่า 25 จะถือว่าเป็นโรคอ้วน


อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและความอ้วนแนะนำว่า เราไม่ควรดูที่  BMI อย่างเดียว สิ่งที่เราควรใส่ใจก็คือ สัดส่วนของไขมันในร่างกาย มากกว่าจะสนใจแค่น้ำหนักตัว เพราะสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ก็คือ สัดส่วนไขมันในร่างกาย (เปอร์เซ็นไขมันในร่างกาย)


เช่น นักกีฬาบางคนอาจมีค่า BMI สูงกว่า 25 แต่เพราะมีกล้ามเนื้อเป็นสัดส่วนที่สูง มีไขมันเป็นสัดส่วนที่ต่ำ จึงไม่ถือว่าอ้วนและมีความเสี่ยงเป็นโรคไม่มากเท่าคนที่มีสัดส่วนไขมันสูง ในขณะที่บางคนมีน้ำหนักตัวอยู่ในมาตรฐานแต่มีสัดส่วนไขมันสูง คนประเภทนี้จะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสูงกว่าคนประเภทแรก แอดแนบตารางสัดส่วนไขมันในร่างกายที่เหมาะสม (โดยประมาณ) มาให้แล้วค่ะ






ถ้าใครอยากรู้ว่าตัวเองมีสัดส่วนไขมันกี่เปอร์เซ็นต์ อยู่ในเกณฑ์มั้ย สามารถวัดได้จากเครื่องชั่งน้ำหนักที่มีตัวแยกวัดไขมันได้ค่ะ ราคามีตั้งส่วนมากเริ่มต้นที่ 2-3 พัน บาท



ตามสถิติปัจจุบันมีคนไทยอ้วนมากขึ้นกว่าอดีตและมีแนวโน้มจะมากขึ้นอีก หากเราเป็นคนในกลุ่มนั้น นั่นหมายถึงจุดเริ่มต้นของการเจ็บป่วยต่างๆ ที่เล่ามาถึงตรงนี้ ก็อยากให้ทุกคนตระหนักเรื่องการดูแลสุขภาพจัดเวลาออกกำลังกายเลือกรับปทานอาหารที่เหมาะสม ควบคุมไม่ให้รูปร่างอ้วนจนเพื่อลดความเสี่ยงการเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะเมื่ออายุเพิ่มากขึ้นค่ะ



วัคซีน อาวุธทรงพลัง ต่อสู้ เชื้อโรค
EDUCATE

เมื่อไหร่ที่มีโรคระบาดครั้งใหญ่ หรือโรคร้ายใหม่ๆที่คร่าชีวิตคนเป็นวงกว้างได้ระดับโลก สิ่งที่จะถูกพูดถึงเพื่อหาทางออกเรื่องโรคร้ายๆ นั้นคือ วัคซีน หรือยา ที่จะช่วยรักษาชีวิตคนไว้ได้

เป็นความจริงที่ว่า เพนนิซิลลินดิบได้มาจากเชื้อราชนิดหายาก ที่เฟลมิง นักวิทยาศาสตร์ผู้ค้นพบสารปฏิชีวนะซึ่งฆ่าแบคทีเรีย แต่ไม่ฆ่าไวรัส

มหัศจรรย์ทางการแพทย์
EDUCATE

บทความนี้ เราจะพาไปทำความรู้จักกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานเพื่อต่อสู้กับโรคร้ายๆโดยการหาวิธีรักษา โดยศึกษาจากระบบภูมิคุ้มกันของเรา และต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคทั้งจากแบคทีเรียหรือไวรัส

แบคทีเรีย เชื้อโรคอีกประเภทที่มีขนาดเล็กจนเรามองไม่เห็น จนเราอาจมองข้ามแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆได้




เกี่ยวกับเรา

BIM ย่อมาจาก Balancing IMmunity คือ การปรับภูมิคุ้มกันให้สมดุล

BIM100 หมายถึง การปรับสมดุลของภูมิคุ้มกัน เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีและยืนยาวให้ได้ 100 ปี ด้วยการใช้สูตรอาหารที่วิจัยและพัฒนาโดยคณะนักวิจัย Operation BIM

ติดต่อเรา

ศูนย์บริการลูกค้า สุขและสวย โดย BIM100 เลขที่ 99 ศูนย์การค้าเอสพลานาด ชั้น 3 ห้องเลขที่ 317 ถนนรัชดาภิเษก แขวงดินแดง เขตดินแดง กรุงเทพฯ

สายด่วน : 1154

โทรศัพท์ : 02-6464-800 , 02-6609-011

โทรสาร : 02-6464-802

อีเมล์ : [email protected]

Line ID : @bim100callcenter

Copyright © 2020 BIM100. All Rights Reserved.